Psikolog Günaydın: “Yanlış Teknoloji Kullanımı Ciddi Risk Taşıyor”

Günaydın yaptığı açıklamada, hızla dijitalleşen çağda teknoloji bağımlılığının her yaş grubunda yaygınlaştığını vurguladı. Özellikle çocuklar, ergenler ve genç yetişkinlerin ekran karşısında uzun süre geçirmesinin bağımlılık riskini artırdığına dikkat çekti.

“Yetişkin bağımlılığı çocuklardan daha fazla”

Psikolog Günaydın, teknoloji bağımlılığının yalnızca gençlerde değil, 25-40 yaş aralığındaki yetişkinlerde de ciddi düzeye ulaştığını belirtti. Yetişkinlerin dengesiz teknoloji kullanımının çocuklara doğrudan örnek olduğunu ifade eden Günaydın, bu durumun aile içinde olumsuz alışkanlıkları tetiklediğini söyledi.

Teknolojinin yanlış kullanımının bireylerin sosyal ilişkilerini, iş yaşamını, akademik süreçlerini ve günlük aktivitelerini olumsuz etkilediğini belirten Günaydın, bağımlılığın artık toplumun her kesimini etkilediğini dile getirdi.

“Önce ebeveynler rol model olmalı”

Çocukların büyük ölçüde gördüklerini taklit ettiklerini hatırlatan Günaydın, ebeveynlerin teknoloji kullanımındaki davranışlarının çocukların alışkanlıklarını doğrudan şekillendirdiğini belirtti.

“Çocuklar duyduğundan çok gördüğünü uygular” diyen Günaydın, ebeveynin sürekli telefonla meşgul olmasının çocuğun da aynı davranışı benimsemesine yol açtığını söyledi. Teknolojinin hayatın ayrılmaz bir parçası olduğunu belirterek, amaçlarının çocukları dijitalden tamamen uzaklaştırmak olmadığını, dengeli kullanımın temel şart olduğunu ifade etti.

“Teknoloji dengede kullanılmalı”

Günaydın, teknolojiyi bir bıçak metaforuyla açıklayarak doğru kullanımın fayda sağladığını, yanlış kullanımın ise ilişkileri ve bireyin yaşam kalitesini zedelediğini söyledi. Yanlış dijital kullanımın sosyal etkileşimi azalttığını, bireyin ailesiyle ve çevresiyle bağlarını zayıflattığını vurguladı.

“Çocuğun akademik başarısını ciddi anlamda etkiliyor”

Dijital cihazların yanlış kullanımının çocuklarda dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu ve ders başarısında düşüş gibi ciddi sonuçlar doğurduğunu belirten Günaydın; özgüven problemleri, onaylanma ihtiyacı, uykusuzluk ve melatonin azalmasına bağlı uyku bozukluklarının da sık görüldüğünü söyledi.

Bunun yanında, aşırı teknoloji kullanımının fiziksel sorunlara da yol açtığını belirterek kas ve boyun ağrıları, görme bozuklukları, hareketsizliğe bağlı obezite ve kas zayıflığının önemli riskler arasında olduğunu ifade etti.

“Çocuğu susturmak için telefon vermek en büyük hatalardan biri”

Günaydın, ebeveynlerin çocukları oyalamak ya da susturmak için telefon veya tablet vermesinin ciddi bir yanlış olduğunu vurguladı. Çocuğun dijital ortamda yalnız bırakılmasının hem gelişimi hem de duygusal ihtiyaçları açısından büyük bir problem olduğuna dikkat çekti.

Çocuğun ihtiyaç duyduğu şeyin cihaz değil, ilgi, sevgi ve ebeveynle geçirilen kaliteli zaman olduğunu belirtti.

“Doğru kullanılırsa teknoloji bir nimettir”

Psikolog Günaydın, teknolojinin doğru kullanıldığında büyük fayda sağlayacağını belirtti ve ebeveynlere şu önerilerde bulundu:

• Önce yetişkinler kendi kullanım alışkanlıklarını düzenlemeli.

• Çocuklara tutarlı ekran süresi sınırı konulmalı.

• Dijital alternatifler yerine gerçek yaşam aktiviteleri artırılmalı.

• Spor, kitap okuma ve sosyal aktiviteler desteklenmeli.

Dijital bağımlılığın kontrolsüz kullanımda saldırganlık davranışlarını artırdığını belirten Günaydın, bazı şiddet eğilimlerinin bu durumla bağlantılı olabileceğini de ifade etti.