Anılarınız Sabit Değil: Uzun Süreli Bellek Değiştirilebilir

Önceleri bu bilgilerin değişmez olduğu düşünülürken, yapılan araştırmalar belleğin yeniden düzenlenebileceğini gösterdi.

Prof. Dr. Eryılmaz, belleğin kısa ve uzun süreli olmak üzere farklı süreçlerden oluştuğunu belirterek, “Uzun süreli bellekte saklanan anılar güçlendirilebilir, zayıflatılabilir hatta değiştirilebilir” dedi. 2000’li yıllarda bazı ilaçların belleği modifiye edebileceği yönünde çalışmalar yapıldığını hatırlattı.

Travmatik anıların yeniden yapılandırılması üzerine de değerlendirmelerde bulunan Eryılmaz, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi gibi yöntemlerin, özellikle duygu yüklü anılarda duygusal yükü azaltmayı hedeflediğini ifade etti.

Eryılmaz, “Amaç anıları silmek değil, kişilerin anılarla sağlıklı bir ilişki kurmasını sağlamak ve travmanın etkisini azaltmaktır” diye konuştu. Bu süreçte yalnızca uzman terapistlerin müdahalesinin güvenli ve etkili olduğunu vurguladı.