Toplumda fiziksel aktivite bilincini artırmak ve koruyucu sağlık hizmetlerini yaygınlaştırmak amacıyla gerçekleştirilen programda, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Simge Balaban katılımcılarla bir araya geldi. Dr. Balaban; kas ve iskelet sistemi sağlığının korunması, doğru duruş (postür), ergonomik hareket alışkanlıkları ve fiziksel aktivitenin insan sağlığı üzerindeki kritik rolü hakkında kapsamlı sunum yaptı.
Masa Başı Çalışma Ve Hareketsiz Yaşamın Riskleri Anlatıldı
Yoğun katılımla gerçekleşen eğitimde; bel ve boyun ağrıları, eklem rahatsızlıkları, duruş bozuklukları ile modern yaşamın en büyük problemlerinden biri olan hareketsizliğin yol açtığı sağlık sorunları ele alındı. Düzenli egzersiz yapmanın, dengeli beslenmenin ve doğru ergonomik alışkanlıkların kas-iskelet sistemi hastalıklarını önlemede hayati bir bariyer oluşturduğu vurgulandı.
Uygulamalı Egzersizler Ve Soru-Cevap Seansı
Program kapsamında günlük yaşamda, evde veya iş yerinde kolayca uygulanabilecek koruyucu egzersizler ve doğru hareket teknikleri uygulamalı olarak gösterildi. Hareketli yaşamın hem beden hem de ruh sağlığına sunduğu katkıların anlatıldığı etkinlik, katılımcıların sorularının yanıtlandığı soru-cevap bölümüyle sona erdi.
