Nas; terleme, ani sıcaklık düşüşleri ve soğuk havaya maruz kalmanın basit bir soğuk algınlığından üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebileceğine dikkat çekti.
Batman’da özel bir hastanede görev yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Nas, mevsim geçişlerinde sağlık açısından dikkat edilmesi gerekenler konusunda önemli açıklamalarda bulundu.
Sonbaharla birlikte özellikle sabah ve akşam saatlerinde hava sıcaklıklarının düşmesi, gün içerisinde ise sıcaklıkların yeniden yükselmesi nedeniyle oluşan ani değişimlerin sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini belirten Nas, bu dönemde kıyafet seçimi ve günlük yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
“SICAKLIK FARKLARI SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARINI TETİKLEYEBİLİR”
Uzun yaz aylarının ardından sonbahara geçişle birlikte gün içerisinde ciddi sıcaklık farklılıklarının yaşanabildiğini ifade eden Nas, “Uzun yaz aylarından sonra mevsim geçişlerinin yaşandığı bir döneme girdik, sonbahara giriyoruz. Sonbaharla birlikte gün içerisinde ciddi anlamda sıcaklık farkları yaşanabilmektedir. Bu sıcaklık farkları, kişinin gün içerisindeki temposuyla birleştiğinde bazen basit bir soğuk algınlığından üst ya da alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebilmektedir.” dedi.
Bu durumun sağlık sorunlarının yanı sıra iş gücü kaybına da neden olabileceğini belirten Nas, “Dolayısıyla mevsim geçişi dönemlerinde insanların özellikle sıcaklık farklarından kaynaklanabilecek sağlık sorunlarına dikkat etmesi gerekmektedir. Gün içerisinde yaşanan sıcaklık farklarının oluşturduğu üşüme konusunda kişilerin bilinçli olması önemlidir.” ifadelerini kullandı.
KIYAFET SEÇİMİNE DİKKAT
Ani sıcaklık değişimlerinde kıyafet seçiminin önemine işaret eden Nas, hava sıcaklığının yükseldiği saatlerde kişilerin terleyebildiğini veya daha ince kıyafetlerle dışarı çıkabildiğini belirtti.
Nas, “Sıcaklığın ani düşmesi kişide hemen belirti vermediği için kişi bu sırada soğuk havaya maruz kalabilir. Bu da basit bir soğuk algınlığından üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebilir.” diye konuştu.
“DUŞTAN HEMEN SONRA DIŞARI ÇIKILMAMALI”
Aşırı terleme veya duşun hemen ardından soğuk havaya çıkılmasının sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Nas, vatandaşların bu konuda dikkatli davranması gerektiğini söyledi.
Nas, “Özellikle aşırı terleme veya duştan sonra oluşabilecek soğuk hava maruziyeti daha fazla klinik soruna sebep olabilmektedir. Bu açıdan kişilerin terlediğinde üzerindeki teri bir an önce kurutması, duştan hemen sonra dışarı çıkmaması ve iyice kurulanmasının ardından dışarı çıkması önemlidir.” dedi.
Rüzgârlı ve serin havalarda uzun süre dışarıda kalınmamasını tavsiye eden Nas, “Bu tür havalarda dışarıda kalınacaksa biraz daha uzun kollu kıyafetler veya ince bir mont tercih edilmesi sağlık açısından daha uygun olacaktır. Kişinin soğukta kaldığını ve üşüdüğünü hissettiğinde gerekli önlemleri alması gerekir.” ifadelerini kullandı.
“VÜCUT DİRENCİNİN DÜŞMEMESİ ÖNEMLİ”
Mevsim geçişlerinde vücut direncinin korunmasının hastalıklara karşı mücadelede önemli olduğuna dikkat çeken Nas, düzenli uyku, yeterli beslenme ve sıvı tüketiminin önemini vurguladı.
Nas, “Özellikle bu tür durumlarda vücut direncinin düşmemesi önemlidir. Vücut direnci düştüğü anda daha ciddi klinik sorunlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle uykuya dikkat etmek, uykusuz kalmamak, bedeni yormamak, bol su içmek ve yeterli beslenmek gerekir.” dedi.
Bol su tüketimi, istirahat ve düzenli uykunun hastalık sürecinin daha rahat geçirilmesine katkı sağlayabileceğini ifade eden Nas, vücudun dirençli tutulmasının önemine dikkat çekti.
“BELİRTİLER AĞIRLAŞIRSA HEKİME BAŞVURULMALI”
Her basit soğuk algınlığında doktora başvurmanın gerekli olmayabileceğini belirten Nas, ciddi belirtilerin ortaya çıkması halinde ise hekime müracaat edilmesi gerektiğini söyledi.
Nas, “Ciddi bir klinik bozulma olmadığı sürece her basit soğuk algınlığında doktora başvurmak gerekmeyebilir. Basit bir istirahat ve yeterli sıvı tüketimi, bu sürecin daha kolay atlatılmasını sağlayabilir. Ancak üst veya alt solunum yolu enfeksiyonu gelişirse mutlaka doktora başvurmak gerekir.” ifadelerini kullandı.
Kırgınlık, halsizlik, yaygın ağrı, ateş ve öksürük gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini kaydeden Nas, “Bu tür semptomlarla karşılaşıldığında mutlaka hekime başvurulması ve ilaçların hekim kontrolünde kullanılması daha uygun olacaktır.” şeklinde konuştu.
