Merkezde görevli Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Halide Betül Doğan, kadınların menopoz dönemini daha bilinçli ve sağlıklı geçirmelerini hedefleyen “Sağlıklı Menopoz Okulu” programı hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Yaşamın Üçte Biri Bu Dönemde Geçiyor
Uzm. Dr. Doğan, günümüzde uzayan yaşam süreleriyle birlikte kadınların ömürlerinin yaklaşık üçte birini menopoz sonrası dönemde geçirdiğine dikkat çekti. Menopozun sadece biyolojik bir değişim değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal boyutları olan doğal bir süreç olduğunu belirten Doğan, bu evrenin doğru yönetilmesinin hayati önem taşıdığını vurguladı.
Kapsamlı ve Ücretsiz Eğitim İçeriği
Sağlıklı Hayat Merkezlerinde tamamen ücretsiz olarak sunulan eğitim programı, kadınların bu dönemi aktif ve konforlu geçirmelerini sağlayacak şu temel başlıkları kapsıyor:
-
Sağlık Sorunları ve Korunma: Süreçte karşılaşılabilecek riskler ve önlemler.
-
Ruh Sağlığı: Psikososyal destek mekanizmalarıyla zihinsel sağlığı koruma.
-
Beslenme İlkeleri: Menopoz dönemine uygun sağlıklı ve dengeli beslenme.
-
Egzersiz: Fiziksel aktivitenin önemi ve uygulanabilir egzersiz yöntemleri.
Yaşam Kalitesini Artırmak Hedefleniyor
Programın temel amacının kadınların menopoz sürecine uyum sağlamalarını kolaylaştırmak olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Doğan, doğru bilgilendirme ile kronik hastalıklardan korunmanın ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmanın mümkün olduğunu söyledi. Doğan, "Sağlığınız için buradayız" diyerek, tüm kadınları bu eğitimlerden faydalanmak üzere Sağlıklı Hayat Merkezlerine davet etti.
