Farkında olmadan obeziteyle karşı karşıya olabilirsiniz

Sağlık Bakanlığı tarafından ülke genelinde yürütülen tarama çalışmaları, birçok kişinin obez olduğunun farkında bile olmadığını ortaya koyuyor.

Genel Cerrahi Uzmanı Operatör Doktor Mehmet Cemil Kuba, obezitenin yalnızca estetik bir sorun olmadığını, kalp-damar hastalıkları, diyabet ve birçok kronik rahatsızlıkla doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı. Kuba, “Ne yazık ki, birçok birey obez olduğunu bilmiyor. Bu nedenle toplumda farkındalık artırılmalı” dedi.

Beslenme alışkanlıkları değişmeli

Dr. Kuba, ev yapımı sağlıklı yiyeceklerin yerini yüksek kalorili fast food ürünlerinin almasının, özellikle çocuklar ve gençler arasında obezite riskini artırdığını belirtti. Hazır gıdalar, gazlı içecekler, aromalı içecekler ve alkolün bu süreci hızlandıran başlıca faktörler arasında yer aldığını söyledi.

Bilinçlenme şart

Sağlık Bakanlığı’nın başlattığı tarama ve bilinçlendirme programlarının önemli olduğunu belirten Dr. Kuba, “Ancak bu tür girişimlerin kalıcı etkiler oluşturabilmesi için bireysel farkındalık şart. Yeme alışkanlıklarımızı gözden geçirmeli, mümkün olduğunca doğal ve dengeli beslenmeye yönelmeliyiz” ifadelerini kullandı.

İleri tedaviler var ama önce yaşam tarzı değişmeli

Obeziteyle mücadelede yaşam tarzı değişikliklerinin temel adım olduğunu ifade eden Kuba, bu yöntemlerin yetersiz kaldığı durumlarda mide botoksu, mide balonu, obezite iğneleri ve cerrahi müdahalelerin devreye girebildiğini söyledi. Ancak, bu aşamalara gelmeden önce sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini belirtti.

Yürüyüş en basit çözüm

Dr. Kuba, obeziteyle mücadelede düzenli yürüyüşün etkili bir başlangıç olduğunu vurgulayarak, “Günde en az 30-40 dakika yürüyüş yapmak, en basit ve etkili yöntemlerden biridir” dedi. Ayrıca, obezite riski taşıyan kişilerin en kısa sürede bir uzmana başvurmaları gerektiğini de ekledi.